刮痧原理

刮痧，是利用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動、摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法，也是傳統的自然療法之一，是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。清代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先所著的《理瀹驕文》，對刮痧給予了充分肯定，他表示：「陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解」。現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧原理

「刮痧」這個「痧」字也就是「痧症」。這種療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了「砭石治病（將石頭磨成尖錐形，用於扎刺身上適當的經穴的方法）」，這也是「刮痧」療法的雛形。

理論基礎：根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循「急則治其」的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

工具、體位：刮痧板由水牛角製成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。

適應症：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病症。

刮痧準備事項

刮痧是非常容易的事，不過，在動手之前，還是得把一些基本規則銘記在心：
刮痧用具：
①刮痧的用具十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。
②如果長期使用或作為治療，用正規一些的刮痧板比較好。
③刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣，活血和潤養作用。

潤滑劑的使用：
①刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、沙拉油都可以用。
②經濟許可的話，最好採用專門的「刮痧活血劑」。這是一種採用天然植物油加十餘種天然中藥，經過傳統與現代高科技結合的方法、提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。

刮痧基本方法
看似容易的刮痧，其實內涵極深，尤其是用於中醫治療時，用錯手法、拿錯刮痧板，可能會累得滿頭汗，卻事倍功半。
①拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時，刮板厚的一面對手掌；保健時，刮板薄的一面對手掌。
②刮拭方向：從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度～90度進行刮痧。
③補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮，即為補刮；逆著經絡的走行進行刮拭即為瀉刮。
④刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3～5分鐘；用補刮手法每個部位刮拭時間為5～10分鐘。對於保健刮痧並無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。
⑤刮痧次數：一般是第一次刮完等3～5天、痧退之後，再進行第二次刮治。出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。

刮痧長高

很多人身體不舒服時會刮痧來舒緩症狀，不過有聽過刮痧也可以長高嗎？一家補教業者開設免費的長高班，請中醫師來教學生如何刮痧，宣稱可以打通督脈、達到長高的效果，有同學說，一個月就長高了3公分。不過骨科醫師態度保留，提醒在脊椎刮痧，可能會有風險。

好幾位大學生不是來上課而是來刮痧，大家分成兩人一組，互相幫對方刮痧，不一會背上已經紅成一片，還有人痛到表情扭曲。

既然會痛，為什麼還要刮？學生竟然說是想讓自己再長高一點；一位黃同學說，「刮痧後最近就是長高了3公分」。這家補教業者請中醫師來上課，開設免費的長高班，宣稱刮痧可以讓人長高，吸引很多人來一探究竟，還說連46歲的媽媽也有效。真有這麼神奇嗎？中醫師助理謝先生指出，「透過經脈把它刮痧通了之後，它才有辦法得到舒緩，自然而然才有辦法長高。」

要先刮脊椎上三個穴位，包括大椎、脊中、和腰俞，然後肩膀上的三焦經、大腿上的膽經，以及脊椎兩邊的膀光經，不過刮痧長高聽在西醫耳裡，覺得不可思議；骨科醫師韓毅雄表示，「男孩子18歲、女孩子16歲左右，生長停止以後根本就沒有地方會長嘛！刮痧長高對我來說好像是天方夜譚。」

西醫認為長高得靠接骨才有效，而且刮錯地方、力道不對還可能傷到神經，依照刮痧原理究竟有沒有可能長高？備受質疑的空間還是很大。